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暑さ寒さも彼岸までなんてことわざもあるんだけど、まだまだ寒い日も続く今日このごろ。
って、花粉症に悩まされている者としては、これからの季節ってある意味恐怖もあるかも。(-_-)
これからの季節は花粉症に悩む方にしては、いろんな対策グッズやマスクなども日常茶飯事になってくる。
個人的にもちょっと気になってしまって、GoogleやYahoo!の知恵袋などをつかって色んな情報を集めるんだけど、最近ではTwitterでもそういった情報も見れたりするんだね。
花粉症撃退の強い味方
つらい花粉症を予防する対策の１つが、Twitterですごく話題になっていたので少し気になっています。
その内容っていうのが、ワセリンで花粉症が予防できるって言うのか、花粉症から改善されるような内容もあったんです。
その方法って言うのか、いたってかんたんと言うか「本当に、それで予防できちゃうの？」なんて思ってもしまう内容なんです。
＞＞ワセリンを綿棒で花の内側に塗る＜＜
たったこれだけで、くしゃみ。鼻水が止まった！などなどの声が多く寄せられているみたいなんですよね。
こうした体験者の声を多数見ていると、自分自身でも今年は試してみよう！なんて思っているんです。
そもそもワセリンって？
名称自体は聞いたことあるけど、そもそも何なの？なんて思っていたワセリンなのですが、ワセリンは、原料は原油？
原油って聞いちゃうと、「ちょっと待って！」なんて感じちゃうけど、その原油を高純度に精製して作られた、皮膚を保護する保湿剤なんだよね。
化粧水的に、肌に浸透するものではなくて、肌の表面を覆うバリアのようになって、主にホコリや空気中に舞う化学物質などの刺激から肌を守る膜を作る働きがあるらしいです。
こうした働きからもあるワセリンなんだけど、保湿といったことに大きな役割を持っているのかもしれないです。
そもそも、ドライノーズなんてことからの花粉症が言われている昨今、保湿からの花粉予防になってくるのかもしれません。
花粉症に悩んでいて、少しでも予防をなんて考えていたら、この方法はチャレンジする価値はありますね。
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勉強で不可欠になってくる？
何を勉強するかにもよってっくるのかもしれないが
どの工程をするにも効率化って求めてしまうよね。
文部科学省のウェブサイトにも掲載されている
「望ましい国語力の具体的な目安」の示し方。
国語力と言っても、色んなスタンスが求められてしまう。
文部科学省WEB 望ましい国語力の具体的な目安
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まずは１つをしっかりと勉強する。
あるサイトで見かけたのですが、まずは書くといったことから
はじめてみるって言うのも1つかも。
最近では、SNSやブログと言った書くといったことが
一般的に多くなっていることからこうしたことを推奨しているのか
それは、すこし疑問にも思ってしまうのですが、意にかなっている
なんて思ってしまうところもあるんですよね。
SNSやブログに書くといった行為自体は、話し言葉を
文章化していることから、「話す」と言ったことに
近い作業になると・・・
確かに話す作業を文章化しているといったら
そうなるのかもしれないですね。
1番カンタンなのは？
書くことから始めて見るのも、今の時代に沿った感じなのかも
しれませんが、やはり1番カンタンなのは話すことからって
思ってしまうのも言うまでもない事実なのかもしれません。
話すとは、今自身の思っていることを発することから
何も考えることなく出来るってことからなのかも。
ただ、「話す」には相手が必要になってきます。
どれが1番アナタにあった勉強かは、あなた自身に
かかってしまうのですが、今すぐできることを
まずは1つしっかりとことが次に繋がるってことなのかもしれませんね。
あなたなら、「読む・書く・聞く・話す」どれから始めますか？
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冷え性の改善対策
一言に「冷え性」と言っても、人それぞれの感覚があります。
男性よりも女性の冷え性の方が多く見られるのも、体質が原因の一つになってくるんですよね。
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男性よりも女性？
なぜ男性よりも女性の方が冷え性になられる方が多く見られるのか？
その要因の1つには、体の作りが男性と女性では全く違ってくることが1つあります。
皮下脂肪が多良いことで、熱を通しにくいといった点もありますが、筋肉の量で血流が変わってくるといったこともあります。
筋肉の1つの働きとして、血液をカラダの隅々まで送るポンプ的な効果もあると言ったことから、ある程度の筋肉量は必要になってくるんです。
四肢末端の冷え
末端冷え性は、体温はあんまり低くないというのに、手足あるいは体の先端まで血液が行き届かないで血行が悪くなって、手や足の指先、足底が温まらず、冷えた状態のこと。
女性、特にスリムな方に多く見られ、動作などで体をあたためたり手袋や靴下で防寒したところで温まりにくいという側面を持っています。
冷え性に簡単な改善できる対策とは？
やはり一般的に考えられるキーワードといえば「お風呂」ですよね。
半身浴をしてカラダを温めてと言ったことが、簡単な改善対策にもなってくると思います。ただ湯船に浸かるだけで、カラダの芯からポカポカ温まることは出来ません。
体の芯から温まるちょっとだけポイント
お風呂に入る際には、熱すぎるお風呂に入るのはNG
熱すぎるお風呂が好みな方がいらっしゃいますが、内臓や心臓に負担が掛かってしまうので注意です。冷え切ったカラダで熱いお風呂に入ると、ヒートショックのリスクが高まるので、血流を良くして冷えを防ぐならほんの少しだけぬるいお風呂にゆっくりと浸かるほうが、体の芯から温めることが出来ます。
入浴前の1杯の飲み物
お風呂でも汗をかくのをご存知ですか？入浴時には300～500mlの汗をかくと言われています。お風呂に入る前に温かい飲み物を飲んで体内を温めておくと発汗作用が高まるのでオススメです。汗をかくと血液がどろどろになってしまうリスクが高まり、血圧が高くなり脳卒中のリスクも高くなってくると言われているので、入浴前の飲み物は理にかなっています。白湯またはお水を飲むようにしましょう。
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手足の冷えの原因って？
これから寒さも本格的になってくる季節。「足先が冷たい！手の先が冷たい！」なんて思ってしまう人や、「いったん冷えると、なかなか温まってこない。」と寒さを増すと言っている人も多くなってきます。
冷え性の改善対策
一言に「冷え性」と言っても、人それぞれの感覚があります。
男性よりも女性の冷え性の方が多く見られるのも、体質が原因の一つになってくるんですよね。
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男性よりも女性？
なぜ男性よりも女性の方が冷え性になられる方が多く見られるのか？
その要因の1つには、体の作りが男性と女性では全く違ってくることが1つあります。
一般的に、女性の方が皮下脂肪が多くて、筋肉が男性よりも少ない。
皮下脂肪が多良いことで、熱を通しにくいといった点もありますが、筋肉の量で血流が変わってくるといったこともあります。
筋肉の1つの働きとして、血液をカラダの隅々まで送るポンプ的な効果もあると言ったことから、ある程度の筋肉量は必要になってくるんです。
四肢末端の冷え
末端冷え性は、体温はあんまり低くないというのに、手足あるいは体の先端まで血液が行き届かないで血行が悪くなって、手や足の指先、足底が温まらず、冷えた状態のこと。
女性、特にスリムな方に多く見られ、動作などで体をあたためたり手袋や靴下で防寒したところで温まりにくいという側面を持っています。
冷え性に簡単な改善できる対策とは？
やはり一般的に考えられるキーワードといえば「お風呂」ですよね。
半身浴をしてカラダを温めてと言ったことが、簡単な改善対策にもなってくると思います。
