冷え性の改善対策
一言に「冷え性」と言っても、人それぞれの感覚があります。
男性よりも女性の冷え性の方が多く見られるのも、体質が原因の一つになってくるんですよね。
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男性よりも女性？
なぜ男性よりも女性の方が冷え性になられる方が多く見られるのか？
その要因の1つには、体の作りが男性と女性では全く違ってくることが1つあります。
一般的に、女性の方が皮下脂肪が多くて、筋肉が男性よりも少ない。
皮下脂肪が多良いことで、熱を通しにくいといった点もありますが、筋肉の量で血流が変わってくるといったこともあります。
筋肉の1つの働きとして、血液をカラダの隅々まで送るポンプ的な効果もあると言ったことから、ある程度の筋肉量は必要になってくるんです。
四肢末端の冷え
末端冷え性は、体温はあんまり低くないというのに、手足あるいは体の先端まで血液が行き届かないで血行が悪くなって、手や足の指先、足底が温まらず、冷えた状態のこと。
女性、特にスリムな方に多く見られ、動作などで体をあたためたり手袋や靴下で防寒したところで温まりにくいという側面を持っています。
冷え性に簡単な改善できる対策とは？
やはり一般的に考えられるキーワードといえば「お風呂」ですよね。
半身浴をしてカラダを温めてと言ったことが、簡単な改善対策にもなってくると思います。