いんふぉぶLife

ちょっとしたことからお気に入りのことまで、ネットライフを楽しんで気ままに更新している1~5分で読破なショートブログ。

記事一覧

冷え性よろず改善対策

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

冷え性の改善対策

一言に「冷え性」と言っても、人それぞれの感覚があります。

男性よりも女性の冷え性の方が多く見られるのも、体質が原因の一つになってくるんですよね。

スポンサードリンク

 

男性よりも女性?

 

なぜ男性よりも女性の方が冷え性になられる方が多く見られるのか?
その要因の1つには、体の作りが男性と女性では全く違ってくることが1つあります。

 

皮下脂肪が多良いことで、熱を通しにくいといった点もありますが、筋肉の量で血流が変わってくるといったこともあります。

 

筋肉の1つの働きとして、血液をカラダの隅々まで送るポンプ的な効果もあると言ったことから、ある程度の筋肉量は必要になってくるんです。

 

四肢末端の冷え

 

末端冷え性は、体温はあんまり低くないというのに、手足あるいは体の先端まで血液が行き届かないで血行が悪くなって、手や足の指先、足底が温まらず、冷えた状態のこと。

 

女性、特にスリムな方に多く見られ、動作などで体をあたためたり手袋や靴下で防寒したところで温まりにくいという側面を持っています。

 

冷え性に簡単な改善できる対策とは?

 

やはり一般的に考えられるキーワードといえば「お風呂」ですよね。

 

半身浴をしてカラダを温めてと言ったことが、簡単な改善対策にもなってくると思います。ただ湯船に浸かるだけで、カラダの芯からポカポカ温まることは出来ません。

 

体の芯から温まるちょっとだけポイント

 

お風呂に入る際には、熱すぎるお風呂に入るのはNG

 

熱すぎるお風呂が好みな方がいらっしゃいますが、内臓や心臓に負担が掛かってしまうので注意です。冷え切ったカラダで熱いお風呂に入ると、ヒートショックのリスクが高まるので、血流を良くして冷えを防ぐならほんの少しだけぬるいお風呂にゆっくりと浸かるほうが、体の芯から温めることが出来ます。

 

入浴前の1杯の飲み物

 

お風呂でも汗をかくのをご存知ですか?入浴時には300~500mlの汗をかくと言われています。お風呂に入る前に温かい飲み物を飲んで体内を温めておくと発汗作用が高まるのでオススメです。汗をかくと血液がどろどろになってしまうリスクが高まり、血圧が高くなり脳卒中のリスクも高くなってくると言われているので、入浴前の飲み物は理にかなっています。白湯またはお水を飲むようにしましょう。

 

スポンサードリンク

 

手足の冷えの原因って?

 

これから寒さも本格的になってくる季節。「足先が冷たい!手の先が冷たい!」なんて思ってしまう人や、「いったん冷えると、なかなか温まってこない。」と寒さが増すと訴えるがも多くなってきます。

 

冬でなくても、同じような症状で困っている人もいらっしゃいますが、なぜ冷えてくるのか?また、予防や対処方法を知っておくと辛い手足の冷えから少しでも和らぎます

 

冷えの原因

 

冬になると言わずとも、手足の先が冷えてくるのは一般的な常識になってくるのですが、そもそも外気温によって冷やされる程度ではなく、手足の先が慢性的に冷たく感じる事を、【冷え症】と呼ばれます。

 

そんな冷え症の原因として考えられているのが、「自律神経の乱れ」・「血流循環の乱れ」・「皮膚感覚の乱れ」そして、女性に多くありがちな【冷え症】の原因の1つ「筋肉量が少ない」なんですよね。

 

血の流れは自律神経の命令でコントロール

 

人はもともと体温が大きく変わるような動物じゃなく、気温の変化が生じても一定の体温に保とうとする「恒温動物」なんです。人の体温は血の流れる量を変化させることや、汗を書くことで体温を一定に保とうと調節しているんですね。

 

例えばなのですが、外部から寒さを感じると、その情報が自律神経に働きかけ体温を保てるように命令が出されて、血管が伸縮されてカラダの表面温度調節がなされてくるようになっています。

 

冬の寒いときには、血管が縮んでカラダの表面温度を低く保たれるようにして、カラダの熱を外に逃さないようにして、夏の暑いときには血管を広げてたくさんの血流を流し皮膚の表面温度を上げて汗を出して熱を逃したりしているんです。

誰にも言えない気になるニオイ対策って悩みます。

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

「敏感肌」の人の為に売られているクリームであるとか化粧水は、肌の乾燥をブロックするのに加えて、肌の角質層が生まれつき持っている「保湿機能」を正常化することも夢ではありません。

 

アレルギーのせいによる敏感肌だとすれば、専門機関での受診が不可欠ですが、日常スタイルが誘因となっている敏感肌ということなら、それを改善すれば、敏感肌も改善できると言っていいでしょう。

 

一度に多くを口にしてしまう人や、とにかく色々と食べることが好きな人は、日常的に食事の量を低減することを気に留めるだけでも、美肌に好影響がもたらされます。

 

誰にも言えないデリケートな臭いに!消臭・制汗クリーム【アクアデオ】
★デリケートゾーンがクサイ…
★男性から不潔に思われた…
★あらゆる部分のニオイが気になる…
デリケートゾーンケアクリーム『アクアデオ』が
その悩み、解決します!!!!

 

結果重視のニオイ対策なら→<<アクアデオ>>
誰にも言えないデリケートな臭いに!消臭・制汗クリーム【アクアデオ】

 

大部分が水分だと言われるボディソープではあるのですが、液体だからこそ、保湿効果だけに限らず、いろいろな役目を果たす成分がたくさん盛り込まれているのが推奨ポでしょう。

 

透きとおるような白い肌のままで居続けるために、スキンケアに精進している人も多々あるでしょうが、残念ですが適正な知識を踏まえて実施している人は、あまり多くはいないと推定されます。

 

お肌をカバーする形の皮脂を取り除こうと、お肌を力を込めて擦ったりしますと、それが誘因となりニキビの発生を促すことになります。なるだけ、お肌が損傷しないように、やんわり行うよう気をつけてください。

 

「寒い時期になりますと、お肌が乾燥して痒みがひどくて大変だ。」と口に出す人が目立ちます。ただし、ここ数年の傾向を見ますと、季節を問わず乾燥肌で困っているという人が増加しています。

 

思春期の時分にはまったくできなかったニキビが、成人となってから出て来始めたという人もいるようです。なにはともあれ原因が存在するので、それを突き止めた上で、実効性のある治療を施しましょう!

 

ボディソープの見極め方を間違えてしまうと、現実には肌に要される保湿成分まで洗い去ってしまうかもしれません。その為に、乾燥肌を対象にしたボディソープの選択方法をご披露します。

 

鼻の毛穴のことで思い悩んでいる人はかなりいるようです。顔の中でも際立って皮脂が貯まる部分だと言われ、どうかすると爪で掻き出したくなりますが、肌の表面がダメージを受け、くすみを誘引することになってしまいます。

 

敏感肌と呼ばれるものは、元々お肌が有しているバリア機能が落ち込んで、効率良く機能しなくなっている状態のことであり、色々な肌トラブルに陥ることがあると指摘されています。

 

美肌になろうと実行していることが、実際は全く効果のないことだったということも多々あります。やっぱり美肌への道程は、理論を学ぶことからスタートすると思ってください。

 

シミを予防したいとお考えなら、肌の新陳代謝を促す働きをし、シミを正常に戻す役目を担う「ビタミンA」と、メラニンの沈着を抑えて、シミを薄くする役目を担う「ビタミンC」を摂取するようにしましょう。

 

敏感肌と申しますのは、肌のバリア機能が必要以上に減退してしまった状態のお肌のことです。乾燥するだけではなく、痒みとか赤みという症状が生じることが顕著な特徴です。

 

美白になるために「美白専用の化粧品を求めている。」と言う人も数多くいますが、肌の受け入れ準備が整っていない状況であれば、99パーセント無駄だと言っていいでしょう。

 

 

誰にも言えないデリケートな臭いに!消臭・制汗クリーム【アクアデオ】

 

古代マヤ文明の不思議エイリアンと接触していた!

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

世の中には不思議な事が色々ある。

 

エジプトのピラミッドや、フランスの古い硬貨などもその1つにあげられるのかもしれない。もしかすると、エイリアン(宇宙人)は、古い時代から地球にやって来ていたのかもしれない?こうした情報がネットの中でも錯綜しているのが現状で、どこまで信じて良いのかわからないですよね。

 

スポンサードリンク

 

YouTube ピラミッドはこうして造られた
 

ピラミッドを1つ見てもこのように不思議がたくさんあります。

 

メキシコで見つかった石版

 

不思議が多く見られる世界なのですが、そのなかでも最近少し注目を浴びている不思議が、メキシコのブエブラ州とベラクルス州の間にある洞窟で見つかった石版。

 

この見つかった石版がミステリアスな絵が刻まれていました。

 

エイリアンと古代人との接触

 

その石版に描かれていたのが、細い体型で頭部が楕円形の生物・・・そう!グレイタイプのエイリアンが描かれていたんです。

 

スポンサードリンク

 

 

この動画にも出てきている石版の不思議を見ていると、本当にエイリアンの存在があったのか?どこまでかとの思いも大きくなってきます。

 

マヤ文明にエイリアンが到来

 

マヤ文明と言った古代に、これらの石版が描かれていたということは、何千年も前にエイリアン(宇宙人)が地球に来ていた。

 

コレを証拠に「究極の証拠!」として、マヤ文明の古代人とエイリアンが接触していたと話題になっている。

 

マヤ文明とは。。。

 

マヤ文明(マヤぶんめい)とは、メキシコ南東部、グアテマラ、ベリーズなどいわゆるマヤ地域を中心として栄えた文明である。メソアメリカ文明に数えられる。

 

引用 ウィキペディア

 

この話題が本当にあったのであれば、知っているつもりであってもまだまだ知らない不思議な事が世界では起こっているのかもしれませんね。

 

 

スポンサードリンク

 

夏至の真実!1日で1番昼の長い日の不思議

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

沖縄の梅雨明けも発表されている今日なのですが、今年は例年より少し遅いとのこと。

 

全国的には、まだまだ梅雨の最中ですが沖縄と同じく梅雨が明けると夏本番ですよね。

 

 

そこで、ちょっと気になる『夏至』の事について調べてみました。

 

夏が1年で1番暑くなっているから、1日の昼の長さが長いように思っていたのですが、実際はそうでもないんですよね。

 

1年で昼間が1番長いとされている日が『夏至』なのですが、2017年の月日はと言うと。。。。。

 

2017年は6月21日になっているんです。

 

 

スポンサードリンク

 

 

嘘?本当を自分の目で体験

 

何と言っても、本当に1日の長さがわかるのが自分で体験することなんですよね。

 

そこで体験前の『夏至』の太陽の動きが紹介されている動画を発見したので紹介させていただきます。

参照元 YouTube(仙台市天文台:夏至の太陽の動き)

 

こうしてみていると、1日の長さが目に見えて分かるとは思うのですが、体験するにはその日にならないとわからないのが本当です。

 

2017年は6月21日は過ぎてしまったので、今さら昼の長さを実感できることはないのですが、来年以降の夏至の日をチェックしておけば、あなたも1日の昼の長さを体験できます。

 

ではでは、2018年の夏至以降の『夏至』はと言うと・・・

 

  • 2018年の夏至6月21日
  • 2019年の夏至6月22日
  • 2020年の夏至6月21日
  • 2021年の夏至6月21日
  • 2022年の夏至6月21日

 

上の日にちが、あなたが昼の長さを体験できる日程になるんです。(^^)

 

なぜ先の日程がわかるかは、また別の機会に紹介させて頂くとして、このように毎年の『夏至』の日って決まっているんですよね。

 

 

季節の中の太陽

 

昼や夜の長さで季節の変わり目を知るということはどの年代になって決まってわかるのが、春分・秋分・冬至などが上げられます。

 

昼が最も長い日を夏至と言いますが、東京で昼時間の長さを比べると夏至と冬至では5時間もの差があるってことを知ったときにはちょっと驚きました。

 

確かに、日の出の時間の違いは夏と冬では大違いになりますもんね。

 


ただ、日本では昼の1番長い夏至ではそう暑さを感じずに、夏至を過ぎた夏の日差しの多い日に暑さをピークに迎えるように感じます。

 

 

夏至に暑さを感じないのはなぜ?

 

昼が長いということは、日の出も早くそれだけ日照時間も長く、当然のことのように気温が高くなる気がしますよね。

 

日本の場合は6月が夏至を迎える日になるのですが、梅雨の時期が重なることもあり、実はそれほど暑さを感じないようになっているんです。

 

もし、梅雨時期と重なっていなければ本当に暑い日は夏至の日になっているのかもしれません。

 


にしても、もうすぐ夏あなたの今年の夏はどんな思い出を作ることが出来るでしょうね。

 

ぜひ楽しい季節にされてくださいね。(^^)

 

 

スポンサードリンク